メンタルコーチング&メンタルビジョントレーニングでサポートさせていただいている
車いすテニス選手とのセッション。
メンタルコーチングでは
本番前や本番中の気持ちの切り替えや
セルフコントロールについて
を扱いました。
まずは現状把握。
何が起きているのか、どんな状態なのか。
そして本当はどうなりたいのか。
それを踏まえて自分にできることは何なのか。
それらを考えられるようになることで
セルフコントロール力が身についていきます。
メンタルビジョントレーニングでは
眼球運動や周辺視、瞬間視、ワーキングメモリのトレーニング。
メンタルビジョントレーニング専用カードを使って
様々なトレーニングを行いました。
自分自身との対話力を高め
眼と脳とメンタル機能を鍛えることで
パフォーマンスアップのお手伝いをさせていただいています。
