コンセプト / 代表プロフィール

 

「心・技・体」という言葉をよく耳にするかと思いますが、あなたがパフォーマンスを上げるために、また実力を発揮するために、重要だと思う心・技・体の割合を合わせて100になるように表すとしたら、どのようなバランスになりますか？

例えば『心40、技40、体20』のような形でイメージしてみてください。

次に、普段行っている練習や、その競技に費やす時間のトータルを100としたとき、心・技・体の練習や取り組みに費やしている時間、エネルギーのバランスはどのような割合でしょうか？

同じようにイメージしてみましょう。

 

いかがでしょうか？
先に考えた実力を発揮するために必要と感じる割合と、後から考えた普段実際に時間やエネルギーを費やしている割合は、同じものになりましたか？同じになった方は素晴らしい取り組みをされていますね！望んでいる結果にも順調に近づいていっているのではないでしょうか？

同じにならなかった方はどこかの取り組みを見直すことで、今よりもパフォーマンスが上がったり、実力を発揮できるようになる可能性が高まるかもしれません。

もしもその一致していない部分がメンタル面の強化なのであれば、何かお手伝いさせていただけることがあるかもしれないので、ぜひ一度お問い合わせください。

 

日本のスポーツ界では「技」と「体」へのアプローチが先行し、「心」の強化は個人の「頑張り」に委ねられる傾向が長らく続きました。

「集中しろ！」
「気持ちだ！」
「気合を入れろ！」
「自信を持て！」

このように現場で指導者は叫ぶものの
どうやったら集中できるのかを教えることはできず、
気持ちとは何を指すのか曖昧で、
気合を入れてみても身体は思い通り動かず、
自信も持てれば苦労しない…

とにかく練習量と練習時間でそこをカバーしようとした結果、根性論による指導が今も根強く残っています。

もしこのサイトをご覧の皆さんが「心」に対して適切なアプローチ、強化策を行っていないのであれば、そこには成長のための伸びしろが隠れているかもしれません。

元実業団アスリートである自身の経験を振り返っても
「実はまだやれることがたくさんあったな」
「まだまだ伸びしろだらけだったな」
とそこに後悔が残っているのが正直なところです。

だからこそ今、スポーツメンタルコーチとしてサポートする側になり、多くの選手や指導者、チームの役に立ちたいと感じています。

元実業団アスリートメンタルコーチとして、選手やチームの伸びしろを共に見つけ、最適なアプローチでサポートすることがENnection (エネクション)の使命であると考えています。

スポーツメンタルコーチング、メンタルビジョントレーニングにご興味のある方はぜひ一度ご相談ください。

 

ENnection 代表　辻岡 拓也